ライフスタイル - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
2017年06月14日 [ライフスタイル]
こんばんは 佐藤まと美です

猫

見てください、この姿、まぬけでしょー!

ほんとに、笑わせてくれます、うちの子は。

やんちゃで、自分の事をきっと猫って思ってないなー、っていつも思います

この、笑うということが、どれだけ顔の筋肉をきたえることか。

腹からおもいっきり笑うと、おなかも痛くなる、筋肉使ってるからね

表情筋は笑うことで鍛えられるし、口角を意識してあげる事も大事

口角が下がると不幸に見えるし、幸薄く感じます

自分にも笑顔でいる事が一番の幸せです

笑うことで免疫力も高まり、幸せホルモンも分泌されるのです

医療の分野では研究がされてますものね、認知症にも効果が期待できるとか。

毎日を笑いの渦に意識してみませんか?

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2017年05月09日 [ライフスタイル]
こんにちは 佐藤です

昨日の晴天に久しぶりに

鎌倉へいってきました

GWあけともあって
人が少なく、ゆっくりできました

鎌倉

kamakura

自分に心地よくすること

私の場合は自然に触れて
ゆっくりすることもその一つ。


疲れていたりする時は
どなたでも自然に触れることで
体のエネルギーを満すことができます

自分の好きな場所に行くことは
心を満たすことででもあります


自分がまず先に満たすことを
していかないと、与える事は
できません


まずは、自分から。


空を見上げたり

星をみたりと

人間も宇宙の一部

自然からエネルギーを
もらうことは自然な事

鎌倉

藤もキレイに咲いていて
自然の芽吹く時期が
とてもたくましく、美しく
癒されます


自然の美しさには
やっぱり、勝てませんね


最後までお読みいただき有難うございます


感謝です



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2017年01月31日 [ライフスタイル]
海
こんにちは、佐藤まと美です

昨日、鎌倉に所要で出かけ

そこから、テクテク歩いて
由比ヶ浜から、長谷と稲村まで。

風が強風で

飛ばされそーでした。
(まず、ありえないけど)


そんな、強風でしたが
長谷は観光客で賑やかで、

ひょいと入ったカフェが

静寂な時間と空間で、

落ち着きをとりもどしました
水

おやつにチーズケーキを頼んでみました
チーズ

これがね、

甘くなくて、コーヒーにあって
美味しかった


雰囲気もいいし、また行こう

お店の名前忘れちゃったけど・・・。


最後までお読みいただき有難うございます

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