心・体・思考 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
2020年06月13日 [心・体・思考]
こんにちは

ビー・エクラ 佐藤です


今日の横浜は雨

雨音がリラックスできる日は
意外と贅沢かもしれないと
最近思うようになりました



以前は朝起きた時に


今日は、雨かぁ、、、。
なんて残念な時もあり。


なんでもコントロールしようと
していたんですね


花

今年のアジサイ

キレイに色づいています


花ばかり載せてますが、、、笑


最近は自宅でお仕事されている方も
多いので

パソコンからの肩こり
眼精疲労の方が多いですね


肩こりや眼精疲労は
蓄積せず、しっかりと
取り除くことが大事ですよ



さて、ストレス解消法です


とても簡単、


ペンと、ノートを用意して
7日間ほど

その日起きた自分のイライラや
ストレスを書き出してみてください
小さなことから大きなことまで
なんでもOK



1週間書き込んで
何でストレスを感じたのか
見つめてみてください




そうすると、具体的に
自分が何でストレスを感じて
イライラするのかが分かります


私の場合は込み合っている
カフェや人が多い場所などです

できるだけ避けるように
過ごすと、


あら、今日はイライラしてないじゃん!


自分のイライラする原因が
わかってきました


毎日をご機嫌よく
笑顔で過ごしたいのであれば


まずは自分のイライラの原因を
深堀りする必要があります




ストレスを蓄積させて
免疫力さげて

口角さがり不幸な女は
できるだけ


年を重ねていく女性であれば
避けたいですよね


今に満足していない表情は
口角が下がっている事


気を付けましょうね。



今日も最後までお読みいただき
有難うございます

2020年01月18日 [心・体・思考]
空


こんばんは ビーエクラ佐藤です


突然ですが、皆様は日ごろ美しいものを
意識しながらすごされてますか?


毎日何を意識しながらすごされてます?


お腹すいたなぁ、何食べようかなー。だったり


今日の夕飯の献立何しよう?とか


この次のお休みは何して遊ぼう、や

赤いワンピースほしいなぁ、だったり

毎日いろんな事を意識しながら
過ごされているとおもいます



ここで何を言いたいかというと


意識したことが、目の前に現れるということ


人間の脳は意識したものしか処理と認識しないので


現実となって現れます


お肌は常に脳と付随している器官でもあるので


心が安定してなければ肌も安定しないです


毎日、何か楽しい事ないかなぁ、と過ごすと

ワクワクする事や、楽しい事が起こってみたり。
(でも実際やってみない事にはわからない事もあります)


脳は楽しい事、ワクワクする事に意識を向け


脳に良いイメージを想像させていくことです


こうなると、

自然治癒力、回復力、免役力、抵抗力が活性され


若々しく美しくなっていきます


映画


自分がどうなりたいかをイメージする事


イメージした自分しか脳はかなえられません


美しい風景、理想の女性など


自分のお気にいりをたくさーーーーん、増やして


好きなものに囲まれていくこと


イメージがわかない時は無理してイメージすることなく


リラックスして自分を大切に扱いましょう


自分を大事にしていく

自分を愛する、大好きになる


美しくなる事は一番大事な部分です




最後までお読みいただき有難うこざいます。



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2020年01月09日 [心・体・思考]
空


こんにちは、ビーエクラ佐藤です


遅くなりましたが今年もよろしくお願いい致します



年末年始、天気が良かったので
空がとてもきれいでした


私は空のスカイブルーがとても好き


毎日を快適に過ごしやすくするのは

美しいものに意識を向ける事が大事です


脳科学では右脳、左脳の動きから



イメージングをすることが行動を起こすきっかけになり
イメージできない事は行動できない仕組みです


イメージが起きたときは身体感覚がおこります


そして、イメージしたことを書き留めておくと


いわうる【心の声】が響いてきます


視覚から入る【美しい】ものなどに目を向けると
イメージし記憶に残り



行動するきっかけとなります


よく、サロンに来店されると


施術する前と後では効果がでて
モチベーションがあがりますよね、


毎日お手入れがんばろう♪と、
思うのですが、、、。


毎日の忙しい日々に追われ
ストレスを感じ、疲れ果ててしまう前に


まずはエネルギー(生命力)をあげる


そう、自分が楽しい事、ワクワクする事に目を向ける



心か喜ぶので、自分の顔を見た時に
老化したところばかりでなく


美しいところにも目を向けられます




過去に私もできない日が続き
負のエネルギーでいっぱいでした


今もそういう時ありますよ


だって人間だもの


正も負も感じないとね、


私も毎日意識しながら繰り返し行ってます


今年はそんな感じでスタートして


根本から充実して毎日を過ごしてみませんか?




おまけ、今年に入りみた彩雲♪  神々しかったです
彩雲




最後までお読みいただき有難うございます

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