横浜市 戸塚区ボディマッサージ - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
皆様こんにちは 

もうすっかり11月にはいり
紅葉も色づいて参りましたね

季節が陰の時期に入っているこの時期
肌やカラダのコンディショニングはいかがでしょうか?

体の不調が続くと、心までふさぎ込んでいきます
疲労がたまっていて、だるいという方は
まずはゆっくり休息を取りながら、体の疲れを取り除くことが必要です

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美味しいもの食べる事もよし!
笑うことよし!
自分がまず楽しいと思うことを行うことよし!
運動もよし!(幸せホルモン分泌されます)

そして、癒されたいという方
マッサージしてリラックスし幸福ホルモン満タンにしたいという方も
最近は増えてきてますね

ハンドマッサージにはセロトニンを分泌することが
科学的に認められてるので、脳波も安定し
心の充足感も感じられます


体と心は一体なので
ネガティブに傾いたときなどは
自分を大切にすることが必要です

負の感情も自分の大切な自分
決して否定せず受け止めて
自分を大切にする時間をとるようにすること
おススメします

自分と向き合う大事な時間

でもここでポイント!

夜に一日の振り返りや反省してしまうと
なかなか抜け出せないので
朝や、日中にするのがおすすめです

夜はネガティブになりやすいです


最近はPCなどで頭が疲労困憊されている方も
とても多いので、ヘッドマッサージしコリをほぐすだけで
顔が引き上がります^^
おススメはこちらです!
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私に触られる方は疲労したカラダで来店されますが
お帰りの際はとても元気に帰られていきます


私の得意とする一つのに元気にするという事があります


ご興味ある方は是非ご利用してください
ご縁のある方お待ちしております



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こんにちは 佐藤まとみです

3連休いかがおすごしですか?

早速ですが、予約受付スタートいたしました
ただ、すいません、10月いっぱい迄日数がとても少ないのでごめんなさい
少しずつ増やしていくことになりますのでよろしくお願いします


ところで今日は秋分の日これから日が短くなって
体も陰に入ってきます。
無理せず、頑張らず、焦らずの時期

そして「幸せホルモン」の分泌も少なくなってきます
人間も自然の一部
自然と気温がさがり、冬準備に入ってきます

気持ちもおセンチになりやすい。
自然の一部であるので、カラダも影響受けるのです


そんな最近感じるのはとても、体に力が入りすぎて、緩められず
体がカチカチでむくみ、冷え、太るという方が多くいます

体がダル重く、疲れやすく、眠れず、食欲減
これでは、日ごろのパフェーマンスも上がらず
ましてや、年頃のアラフィフ、アラフォー世代は体にこたえてます

運動

そんな方が多いのは噛みしめや肩こりからくるタルミ、しわ、シミ・・・、、、
もう、きりががないので言うてしまうと

相当なストレス抱えてますね、感じです。

まずはしっかりと呼吸を整えて
ゆっくり寝て、体をほぐして、リラックスする事おススメです。

私も先日の気圧の変化で久しぶりの偏頭痛
ふと、あっ!と思ったのがやっぱり呼吸が浅くなってましたね

直ぐ深呼吸を5〜6回ほどしたところ偏頭痛がすっーとなくなりました

呼吸は大事ですね。お年頃世代は呼吸が浅い方おおいですよー!

是非、試してみてください

最後までお読みいただき有難うございます

こんばんは

ビーエクラ 佐藤です

サロンに行く途中の
つつじ
つつじ

今日から暦の上では
立夏

もう夏はすぐそこです~!

サロンに筋肉女子ならぬ
健康のために鍛えている
お客様が来店されて、

セルライトが気になるということでした

以前にエステサロンに行かれて
機械とか色々したけれど

理想の体にならなかったとかで、
筋肉を鍛え始めたそうです


鍛えてるだけあって
筋肉がしなやかでですごいハリ!


女性が悩むセルライト

血行不良により
脂肪の周りに老廃物が
付着していくボコボコした皮膚です

強くつまむと凸凹します

これから夏本番で
素肌が露出していく時期だけに
気になりますよね


改善としては
血行を良くして
セルライトを小さくすること


脂肪細胞の大きさは
産まれたとき、思春期の時期に肥大し始めます

ですから、
ムクミがある時は
マッサージしてムクミとはりを
少なくして夜はお休みしたり、お風呂に入ったり


日中は下半身を動かすことを意識

きつい下着はあまりつけない


など、あげたらきりがないのです


お金をかければ大手サロンで
機械でセルライト除去などいいかもしれませんが

ちゃんと目的意識がなければ
やりっぱなしになります


それでですね、お客様には
リンパの流れを良くして
普段鍛えている
筋肉を癒す

アロママッサージをいたしました

筋肉を鍛えることでも
疲労物質 乳酸が溜まりますから
シッカリと流します


帰りはスッキリ、軽いー、気持ちイイー!
嬉しいお言葉頂き帰えられました


筋肉を鍛える女性が増えている今

とても素敵ですね


最後までお読み頂き有難うございました

ヨガ



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