横浜市 戸塚区フェイシャルトリートメント - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは  佐藤です


温度差が著しいですが
皆様ご体調いかがですか?


自律神経が乱れやすので
無理せず、体を冷やさず


そして深い深呼吸〜。


ストレスがたまると浅い呼吸の方が多い事


デコルテラインもかなり張っていて

これでは水分代謝も低下して
体に水分が溜まるだけです


お客様に「ストレスたまってますねー、、。」
お伝えしますと、


「えっー、なんでわかるの、そうなのよー、」
身体と心はつながってるので

直ぐに不調が体にでます


こういう時はあまりむりしないで
ゆっくりとお休みください


伊勢



そして、水分代謝が低下する
いわゆるむくみなど、


二重あごとなって顔のムクミとして
お客様からスッキリさせたいと
ご要望が多いです


このような方には
ある程度共通していることも多くあります


しっかりと血行を良くしてあげる事や


タンパク質、コラーゲン、アミノ酸


腸の調子を整える、


もう、情報が溢れすぎて
いっぱいやる事ありすぎ・・。


でも、やっぱり


大事なのは血流をよくして


体に良いもの与えてあげる事



だと、多くの方を見ていて
改めて感じました




梅雨の時期は
体が冷えやすいので


気を付けてくださいね



最後までお読みいただき有難うございます





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こんばんは

暑い一日 でしたね、


まだ、5月ですよね?5月。
誰に、聞いてる?と一人突っ込みしてましたが、、、。


体内の20%以上の水分がなくなると
熱中症になります



明日も暑いようなので
熱中症対策お気を付けください


さて、みなさん食いしばり、噛みしめ
ご自分でもお分かりですか?


私のところにご来店される方
90%以上の方が噛みしめ、食いしばりされてます


噛みしめ、食いしばりは
ストレス等など体に力が入っている時に
なる傾向です


まずは体の力が抜けるようにすることと、

唇の筋肉を動かすこと。


体の力を抜くには
ストレッチ、瞑想、深呼吸、マッサージ


ブルドックラインができる理由は
唇を支える筋肉や顎を支える筋肉が固く薄くなるからです


そしてこれらをリセットするのは
口周りの筋肉を動かす!

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また、鼻の横に指をあててうなずく


口角と目じりをつなぐラインに指をあてて10回ほどうなずきます


毎日数回するといいのですが

あまり強くやりすぎると筋肉、肌を傷めるので
何事もほどほどにです


肩や、首ばかりでなく顔も凝ります


筋肉をリセットして

ブルドックライン解消しましょう!



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こんにちは

5月になりもう後半戦

先日ユーミンのコンサートに行き
還暦を過ぎたとは思えない肉体美、精神力、体力に

感動しました、、!


あれだけのコンサートを半年間行うのは
相当日々のトレーニングの積み重ねだと
しみじみ感じ、


私もあのぐらいの年齢で
足腰丈夫に踊れるようにいられる為にとは、、と
あらためてしまいました。



前置きが長くなりましたが


季節が春からそして梅雨へと移り変わって
東洋医学ではデトックスの時期


冬にたまった老廃物を排泄する時期なので
ムクミ等ある方は血行をよくする入浴、運動、
深呼吸などがおすすめです



そして、ストレス、肩こり等で疲労感が出てしまったお顔


美しさを引き出すためには肌状態を整えるばかりではなく

筋肉や骨格、解剖学的視点からアプローチが
大切ですよね

私はとってもの大事だと思ってます


肌や表面はメイクなどでどうにでも
なるけれど


内面的な効果は筋肉や解剖学などの
視点も必要だと思います


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そして
ストレスや疲労、肩こりでたるみやほうれい線
深くなっている顔を解消するには


1、睡眠
2、強張っているいる筋肉をほぐす(マッサージ等)
3、ストレス、疲労がたまったらリフレッシュ(エネルギーをためる)



3のストレス、疲労がたまった時皆さんはどうされてますか?


リフレッシュ、気分よく過ごすことに多く時間を
とく事をお勧めしています


この3点だけでも顔は引き締まって
ほうれい線は消えていくことわかります


大人女性は常日頃から自分のメンテナンスが
大事になってきますね


還暦すぎても、楽しく仕事もしたいし
遊びたいし、気分よく過ごしたいではありませんか


そうしたら、メンテナンス(そんなに大げさにとる事でもないのですが)
時間を割く事おススメします



最後までお読みいただき有難うございます


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