フェイシャルトリートメント - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは



すっかり秋


日中はそれでも暑いですが
風が涼しくなってきましたね


ウォーキングも
そろそろ再開しなくては。。。


夏は暑すぎてウォーキングは
サボってましたが
日焼けも注意しながらと

今年も暑かったので
途中で断念しました

その代り家ヨガと
ピラティスを朝続けていたら


スッキリするし、
腰痛も軽減した!
k


これは、私ではないけど
あくまでも理想


そしてエイジング、老化に
欠かせないビタミンを
毎日摂取しているのが


ビタミンC
k


タケダのビタミンCは

添加物が少なく
ビタミンCが2000r
アスコルビン酸1400r
アスコルビン酸カルシウム726r

ビタミンC含量が多い


これを飲まないと
朝くすみが取れていない感じもして

毎朝毎晩飲んでます


ビタミンCは体内で生成されないし
体から必要なければ
水溶性なので排泄される
ビタミンです


エイジングケアでも大切な
ビタミンなのでおすすめです



体を酸化させないためには
ビタミンCは必要不可欠ですね



最後までお読みいただき
有難うございます



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こんにちは


先日久しぶりに


日帰り温泉に箱根へ。


行ったのは天成園


開放的な露天風呂

もう、最高―、だね


平日で人も少なく
ゆっくりでき


しいていうなら、平日なのに
若い子が多かった


箱根は場所を選ばないと
キャピキャピ度が
盛んな場所がおおい

空



もっとゆっくりしたい時は
無理だな、、、と
思いながら



久しぶりに体重計へ


最近、秋めいたせいでもなく


コロナのせいでもなく




増えてます、、、体重


最近、ほうれい線も
深くなったような、、。



体重が増えると
頬にも肉がつくので


ほうれい線が深くなりやすいし


咀嚼するのが偏りすごたり

睡眠時に片方だけで横向きに
なってねてたり


笑がなく、咬筋を
使わなかったりすると

頬がたれたり


顔正面が左右対称に
なりやすいし

なって当たり前でもある


芸能人はバランスが大事だから
同じ人は修正しているかな


昨日のミュージックデイという
歌番組でひさしぶりに



中島美○さんがでてたけど


声出てないし、表情が
変わっていてびっくり!!!


咬筋や表情筋に
ポトックスしたのかな、、、


筋肉動かなくて
声がだしずらくなったのかと
思いながら、どうしてもっと
上手な先生にしてもらわなかったのだろうと
一人思っていみていました




空




帰りの箱根の空は
とても気持ちよかったー、。


また、行こうかな。。


最後までお読みいただき有難う
ございます





こんにちは


夏場でもマスク着用の今年の夏


外出時には着用しないといけないので
仕方ないのですが、


私は周りに人がいない時などは
ほぼはずしています


熱中症のほうが危険


さて、マスクによる耳、頭皮の筋肉

かなり緊張し
固まっています


花



肩や腰など体は凝れば
マッサージしますが


耳や頭皮は意外と
自覚症状がない


耳鳴りや思考の働き過ぎで
感覚的に凝っていることすらも

感じないカラダになっている場合もある


自分の体の声


きこえてますか?


毎日寝る前や

朝起きた場合や


あなたの都合で良いので


頭皮、耳周りしっかり

やさしくほぐしてあげて。


頭皮はほぐすことで
顔の表情筋も

緩んでいくので


すごく効果的!


視界も開いた感じに。




頭もスッキリしますよ。



最後までお読みいただき有難うございます


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