横浜市 戸塚区フェイシャルトリートメント - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
11月にはいり暖かい日が続いているような・・・。

秋空を見ると心がふわっーと軽くなる
そんな季節ですね。
k


こんにちは、佐藤まとみです。

夕焼けが一日の疲れをいやしてくれる
そんな季節の秋が意外と好きな私です


さて、乾燥もしてきたというお声を少しずつ
入ってきました

乾燥する原因は洗いすぎ、
皮脂膜を分泌する肌代謝の低下など
色々あります

アラフィフ世代はホルモンバランスの関係も
ありますので、内容は様々

結論から言うと

まずは
洗いすぎない、ダブル洗顔しない
化粧直しの油とり紙は使用しない
こってりとしたナイトクリームを使用する
肌代謝を上げる
などなど、いろいろありますが

あえてシンプルに言うならば
やっぱり、保湿でしょ。

最近はセラミド入りの化粧品もいっぱい出てますが
内容成分を確認しないと

嘘いつわりあり。の商品もいっぱいあります。
過大広告、ホント多いです


話がそれてきましたが、
保湿して、マッサージして肌の代謝をあげ
お顔も筋肉でできたますから、
筋肉をほぐして、ケアする。
タンパク質、コラーゲンを取る

二重あごは水分が溜まりやすいので
耳下腺、胸鎖乳突筋を
マッサージして張った筋肉をほぐすこと

肩こりある方はほぐさないと
お顔の透明感でずらいです


できれば毎日セルフケアをシンプルにできると
一番よく、そして
しっかりとあとはプロにお任せする

美容皮膚科も美容外科も
必要な肌にはおススメです


そしてですね、ポトックスやヒアルロン酸
打つことで筋肉が動かなくなり
より老化していきます

最近ホントに多いです

このことについても
今後書いていこうと思います


美しく健康でいる事は
内面、外面のケアが大事、大事です



最後までお読みいただき有難うございます


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こんばんは

このところ食欲の秋という世間の話に乗っかりすぎな私。
今月、実家に帰省してから食欲が止まらない・・・。汗

秋はほんとに美味しいものばかり。
誘惑に負けてしまう今日この頃

皆さんいかがおすごしですか?

誘惑に負けませんか?
私、負けますよ。

最初はほうれい線の事を書こうと思いましたが、
何だが食欲になってしまい、題名変えてこちらにしました

ほうれい線の話は次回にしますね。

さて、私もどちらかというと、食べるのが大好きなほうでして、
今日なんかは、旦那さんが誕生日だったので、
食べたいものを聞いてみると、
餃子・・・。

普段とかわりません、ケーキも糖質を最近気にしているので
(アルコールはとるくせに、)ケーキはいらないという
なんとシンプルバースデー♪
楽ちんですが、

でも、餃子100個つくりました、、汗。。

その後はデザート、アイスと食べ過ぎになりましたので

明日からダイエット、いや、、今からです!!

私の場合は簡単です

夜プチ断食だけ。

カロリー計算とか仕事していると大変で面倒なので
夜だけです。

16時間くらいは胃腸を休めてゆっくり消化にエネルギーを使ってもらうと
翌朝、結構スッキリして体が楽です

日中は好きなもの食べて(バランスかんがえてねー)いれば
体重キープ、またはダウンです
k

私は夜は必ずストレッチと軽い筋トレ(スクワットくらい)を
するので我慢できない時 豆乳など飲みます


とにかく胃腸を16時間以上やすませるのです
そして食物線維をいっぱいとるのです。

かなり疲労がたまっているときは、無理して入浴も避けたほうがいい。


いたってシンプルにしいてます。

食欲の秋、美味しいものを美味しく、楽しくいただきたいですね


最後までお読みいただき有難うございます^^


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こんばんは 佐藤まとみです

かなり秋が深まってきた今日この頃いかがお過ごしですか?
今月の初めに北海道の実家に帰省してました
北海道は秋深しで朝はストーブをつけていたぐらい。

久しぶりの10月の帰省は足底から冷えました
年齢もあるかもしれませんが、体にもこたえてきますね

足元が冷えると、いわゆる血行不良ですが、
子宮、内臓も冷えてきます

心臓から送り出された血液を一番遠ーい足まで行く血液
足元が冷えていたら、冷たい血液が子宮や内臓にまで届くので
子宮や内臓が冷えていきます

下半身、特に足底は体の体重がかかるので
これも大切な箇所です

血行を良くするのには
まず、冷やさない事もそうですが、

1、筋力をつける
2、暖かい食事
3、マッサージする
4、入浴
、

ここでの3、マッサージするですが
マッサージすることで高ぶっている神経を和らげて
自律神経を整え、はっている筋肉をやわらげ、そして、、

もう、伝えたいことがいっぱいありすぎてかけません!!

エイジレス世代はカラダがさらに冷えやすい今日この頃
是非、体を意識してみてください

そんな方におススメなコースはこちら美肌ホルモントリートメントです
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