横浜市 戸塚区フェイシャルトリートメント - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは 佐藤です


7月となりました

早いですね〜。。

半年間いかがすごしましたか?



あっという間で振り返ってみると
少しは成長できたのではないかと。


多少は反省しつつも
自分にダメだしばかりしても、
良くないので


まあ、これでいいのだ!!

気のせい、気のせい、、!!

ぐらいで止めておくのがベスト



また、半年後もどうなっているのか
楽しみ〜、です。


k


さて、きれいでいつまでも健康で

若くいるには


内側のケアは大事なケア


内側ケアとは



食事

運動

睡眠


です


これ以外ありません


口にしたものは自分のカラダを作ります


特に積極的にとってもらいたいのが

野菜、果物


その中でも

ホウレンソウ・ブロッコリー・レタス・

リンゴ・バナナ・オレンジなど


抗酸化作用もあり
植物繊維もたくさんあるので

腸の掃除もしてくれます


添加物ばかりの

加工食品ばかりの肌は
肌の老化を促進させていきます


そのような
くすみがあり弾力もありません


また、精製された白砂糖


これも糖化の一歩を加速


低体温の方多いですね

最近はスイーツ男子の方も多いですが
身体冷えてます

k


外側からいくら高級な化粧品を使用したからとて
キレイにはなりません


まずは内側から改善することがポイント



最後までお読みいただき有難うございます



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こんにちは  佐藤です


温度差が著しいですが
皆様ご体調いかがですか?


自律神経が乱れやすので
無理せず、体を冷やさず


そして深い深呼吸〜。


ストレスがたまると浅い呼吸の方が多い事


デコルテラインもかなり張っていて

これでは水分代謝も低下して
体に水分が溜まるだけです


お客様に「ストレスたまってますねー、、。」
お伝えしますと、


「えっー、なんでわかるの、そうなのよー、」
身体と心はつながってるので

直ぐに不調が体にでます


こういう時はあまりむりしないで
ゆっくりとお休みください


伊勢



そして、水分代謝が低下する
いわゆるむくみなど、


二重あごとなって顔のムクミとして
お客様からスッキリさせたいと
ご要望が多いです


このような方には
ある程度共通していることも多くあります


しっかりと血行を良くしてあげる事や


タンパク質、コラーゲン、アミノ酸


腸の調子を整える、


もう、情報が溢れすぎて
いっぱいやる事ありすぎ・・。


でも、やっぱり


大事なのは血流をよくして


体に良いもの与えてあげる事



だと、多くの方を見ていて
改めて感じました




梅雨の時期は
体が冷えやすいので


気を付けてくださいね



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こんばんは

暑い一日 でしたね、


まだ、5月ですよね?5月。
誰に、聞いてる?と一人突っ込みしてましたが、、、。


体内の20%以上の水分がなくなると
熱中症になります



明日も暑いようなので
熱中症対策お気を付けください


さて、みなさん食いしばり、噛みしめ
ご自分でもお分かりですか?


私のところにご来店される方
90%以上の方が噛みしめ、食いしばりされてます


噛みしめ、食いしばりは
ストレス等など体に力が入っている時に
なる傾向です


まずは体の力が抜けるようにすることと、

唇の筋肉を動かすこと。


体の力を抜くには
ストレッチ、瞑想、深呼吸、マッサージ


ブルドックラインができる理由は
唇を支える筋肉や顎を支える筋肉が固く薄くなるからです


そしてこれらをリセットするのは
口周りの筋肉を動かす!

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また、鼻の横に指をあててうなずく


口角と目じりをつなぐラインに指をあてて10回ほどうなずきます


毎日数回するといいのですが

あまり強くやりすぎると筋肉、肌を傷めるので
何事もほどほどにです


肩や、首ばかりでなく顔も凝ります


筋肉をリセットして

ブルドックライン解消しましょう!



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