更年期を過ごしやすくするために必要なこと。その1. - ビー・エクラサロンブログ

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更年期を過ごしやすくするために必要なこと。その1.

こんばんは


今日は天気も良く暖かい日でした



寒暖差が激しいので体調管理も
気を付けたいところ。


そこにコロナウイルスなど
気を使いますね。



免役力を強くしたいけど気力が・・・。と
いう方は是非、おすすめなのが、



入浴です!!!


身体の体温を高めて血液循環を良くする
気の流れもよくなり



まさにエネルギーチャージです

、


ここでワンポイントは、入浴剤はソルト(塩)がおすすめ。

塩は荒塩やミネラルソルト


浄化作用もありますけど



人間の体は70%以上は水分



汗や涙ははなめるとしょつぱいですよね




ミネラルが含まれているからなのですが


海水に近い濃度が身体の循環を促してくれます


量は2つまみぐらい。風呂釜を壊さない量でね。



アロマと含ませていれる自分をいたわる
最高な時間♪




まとめると、血流を良くし気分をリラックスさせる




そうすると気の流れも良くなり身体も軽くなります




呼吸も4吸って、8で吐く




身体が緩み緊張が取れていきます





その2へ、、。続く




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