内側からきれいになれるエイジングケア - ビー・エクラサロンブログ

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内側からきれいになれるエイジングケア

こんにちは 佐藤です


7月となりました

早いですね〜。。

半年間いかがすごしましたか?



あっという間で振り返ってみると
少しは成長できたのではないかと。


多少は反省しつつも
自分にダメだしばかりしても、
良くないので


まあ、これでいいのだ!!

気のせい、気のせい、、!!

ぐらいで止めておくのがベスト



また、半年後もどうなっているのか
楽しみ〜、です。


k


さて、きれいでいつまでも健康で

若くいるには


内側のケアは大事なケア


内側ケアとは



食事

運動

睡眠


です


これ以外ありません


口にしたものは自分のカラダを作ります


特に積極的にとってもらいたいのが

野菜、果物


その中でも

ホウレンソウ・ブロッコリー・レタス・

リンゴ・バナナ・オレンジなど


抗酸化作用もあり
植物繊維もたくさんあるので

腸の掃除もしてくれます


添加物ばかりの

加工食品ばかりの肌は
肌の老化を促進させていきます


そのような
くすみがあり弾力もありません


また、精製された白砂糖


これも糖化の一歩を加速


低体温の方多いですね

最近はスイーツ男子の方も多いですが
身体冷えてます

k


外側からいくら高級な化粧品を使用したからとて
キレイにはなりません


まずは内側から改善することがポイント



最後までお読みいただき有難うございます



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