2019年03月07日 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんにちは

3月に入って温度差が変化している毎日


皆様いかがお過ごしですか?


気圧の影響や温度差の変化で
体調を崩されている方も多くいます


あまり無理せず、
休む時はゆっくり休みましょう!


気持ちは元気なんだけど
体がついていかないのよ、、、


と、この話で意外と盛り上がります


そう、そう、アラフィフ世代になってきますと
無理してしまうと


2,3日休まないと体力が戻らない、
みなさんに当てはまるわけではないのですが、。


春はデトックスの時期なので
冬にため込んだものを

ゆっくりと吐き出して、、


断食なんかもおすすめです


私はプチ断食で
起きてから8時間ぐらいは好きなものを食べ

16時間は何も食べないようにして
胃腸を休ませます


そうしますと、翌日体はすっきりして
気持ちもとても心地よい

j


内臓も休ませないと
自律神経が疲れてしまいます


時には休ませてあげる


一番働いてくれてる
私たちの体


毎日丁寧に扱わないでどうする?


そりゃ、悲鳴あげるでしょ、


ふと、思った本日でした


最後までお読みいただきありがとうございます







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