2017年05月 - ビー・エクラサロンブログ

B・EXULA ビー・エクラ
心と体が満たされる美と上質な癒しの空間
こんばんは 佐藤です

横浜は曇り空でしたが
湿度が高くなりはじめて
ムシムシとしております


温度差が激しいと
自律神経のバランスも崩れやすくなり
体調も崩しやすい
空


こんな梅雨に入る前に
体力をつけて乗り切りたいですよね


先日のブログでも
血行を良くすること
マッサージをすることなど書きました
詳しくはこちらです!
http://www.b-exula.com/businessblog/296_2017-05-19_13-40-00.html


でも、大人女性は何かと忙しいから
そんな時間なんてかけてられないわっ!
と言い方もいるのではないかと。


しかしですね
日ごろの疲れが溜まり
日中のパフォーマンスに支障をきたしたら
意味ないなし


体感のリラックスは心のリラックスに
大いにつながりますので
更なるパフォーマンス効果を高める作用があります


そして、最近は額から目の周りの疲れが
溜まっている方も多い


入浴で血行を良くしたら
頭部は冷やし足りするとスッキリして
浮腫みも解消しやすいのです


入浴後は冷水を浴びるといいですね


目の周りも温めて冷やしてを繰り返すことで
疲れも取れやすくなりますが


お休み前は冷やすと目が覚めるので
冷やさないで温めるだけでも効果あります


そしてヘッドからのマッサージで日ごろの疲労を
取り除く事も必要です

体の皮膚は全てつながっています

念入りに頭部のマッサージをすることで
リフトアップ効果もすごいし
顔の軽さは感じてもらうとわかります


だいぶ話が長くなりましたが
ご興味ある方は
フェイシャル・ヘッドスパをご覧ください
http://www.b-exula.com/taikenn.html


最後までお読み頂き有難うございました

感謝


【HP限定キャンペーン実施中・美白エイジグケア・ヘッドスパケアとフェイシヤルトリートメント】
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こんばんは佐藤です

最初にお知らせです
HP限定キャンペーン実施中です
美白エイジングとむくみを解消されたい方に
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さてさて、もう少しで梅雨の時期です
体調も崩れやすく ムクミやすいこの時期は
素肌を出す季節でもあるので、
ちょっと辛いですよね


サンダルや素足の季節なのに・・・。


夕方足がだるく、重い・・・。
靴がきつくなり、手足がむくんで仕方ない
手足が冷える


そんな症状ありませんか?


そもそも、むくみは血液が下半身に集まり
血液を戻す機能が低下すると細胞の外に
水分が溜まってしまうのが浮腫みです
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そんな浮腫みには
マッサージをしたり
入浴中に足首を回したりするのがとても効果的です

就寝中に足を高くして寝るのもいいです

なかには引き締めの靴下をはいている方も良く聞きます

私の場合は きつ過ぎて寝ている間に取っていました。笑


水分の巡りを良くすることで浮腫みも解消します
水分が溜まると冷えも出てきますよね
結構辛いものです

そうすると、浮腫み解消には
体力をつけて、血を増やし体を温めて
血行を良くする


なので、マッサージは効果的なんです!



しっかりと浮腫みを取って血行を良くするには
プロの手を借りるのが一番効果的です
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私も浮腫みやすいので、
毎晩マッサージして寝ています

そうすると、次の日の朝、足が本当に軽くて楽。
突っ張るような感じもありません

そして、ちゃんと全身のマッサージもしてもらい
リラックスする時間を取るようにしています


疲れが溜まりやすい時期
毎日が大切です

では、今日はこの辺で。
最後までお読み頂き有難うございました

感謝



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2017年05月17日 [フード(食事)]
こんばんは 佐藤です

今日の晩御飯は
まだ、若干寒いですが、

冷やしトマトパスタ
冷やしトマトパスタ

トマトに含まれるリコピン

栄養効果は
活性酸素を消す抗酸化力が高く、
βカロチン
ビタミンEを多く含みます

とうぜん、美肌効果バッチリですが
薬膳でいうと体を冷やす陰の食です

暑い日に食べるのが一番ということですね

血糖値も下げ、動脈硬化の予防にもなりますから
毎日食べたい野菜です


もうすぐで梅雨に時期なので
体もしっかり整えたい今の時期

食事はカラダを作るもの

大切にして、楽しく食べるのがいちばんですねー!


今日のおまけ。

ラック

散歩して、虫を追いかけ口元ケガ。

なんだか、鼻くそみたいで可愛い〜。(親バカ)



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